°°4 - Jíme s Theres

30. srpna 2017 v 10:17 | Theresia Rossemari |  Jíme s Theres

Jíme s Theres♥

Další ze série mých dnů na talíři. Ovšem, začala jsem jídlo více fotit, a více rozepisovat. Snad se Vám to bude takhle líbit více.




9:30 Snídaně
Ovesná kaše + džus
-30g ovesných vloček
-10g kokosový nápoj
-3g strouhaného kokosu
-1g hořké čokolády
-15g lesního ovoce
-60ml horké vody
-120ml pomerančového džusu

12:30 Oběd
Kuře s dýní
-100g kuř. prsa
-195g dýně hokaido
-100g rajčat
-7g cibule




15:30 Svačina
-Jogurt
(Byla jsem na návštěvě u babičky, a zapomněla jsem si s sebou vzít jídlo, tak babička našla jogurt, co tam měla, takže dneska ke svačince jen jogurt)





18:30 Večeře
Zeleninový salát
-30g zelené papriky
-35g okurky
-20g dub. salát
-65g řeckého jogurtu
-30g rajčat
-20g oliv plněných paprikou
-1x celozrný toustový chléb


Během dne jsem měla ještě nanuka :
Jen pro představu má 108kcal.

Takže celodenní příjem: 831.43
Je zvláštní, jak malý kcal příjem jsem za celý den měla. Porce jsem měla velké a jídla taky dost. No nevím, budu se muset pro příště polepšit.
Je pravda, že já dělám všechno tak nějak intuitivně, takže já kcal za celý den počítám večer, prostě celý den jím intuitivně, proto to obččas uplně nevychytám.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eliss Eliss | Web | 31. srpna 2017 v 20:05 | Reagovat

Ten oběd vypadá velmi chutně! :-)

2 B. B. | Web | 31. srpna 2017 v 20:06 | Reagovat

To kuře s dýní vypadá úžasně, dala bych si okamžitě :). Co se týče oliv, ty bych vynechala, nemám je ráda :D.
Já svoji sérii jídel budu fotit až dostanu jídelníček :)

3 Teri Teri | E-mail | Web | 31. srpna 2017 v 22:44 | Reagovat

Aha ten oběť, ty mi děláš úplně chutě mňam, mňam mňam❤❤😂

4 sweetsunnymia sweetsunnymia | Web | 1. září 2017 v 11:36 | Reagovat

strane sa mi paci ake mas prepracovane jedalnicky aj s fotkami <3

5 Elle Elle | Web | 3. září 2017 v 13:04 | Reagovat

Theres :-) , k tvojmu komentáru: každý má spôsob, ktorý mu najviac pasuje a každému vyhovuje niečo iné. Tiež sa rada a zdravo najem, no občas si pochutnám aj na niečom "zakázanom" Preto som si vyhradila víkendy na potraviny, ktoré v bežné dni nejem, aby môjmu telu nič nechýbalo. Zdravá pizza je fajn, ale ruku na srdce niekedy chuťovým bunkám najviac ulahodí tá nezdravá :-D Podstatné je, aby každý našiel spôsob, ktorý je pre neho účinný, pretože to, čo platí na niekoho iného nemusí na mňa a naopak:) K tvojmu článku: Nádhera ♥ Recepty sú zdravé a navyše vypadajú chutne. Rada niekedy niečo z toho vyskúšam. Túto rubriku mám moc rada ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama