Červenec 2017

Motivujeme °°2

31. července 2017 v 14:00 | Theresia Rossemari |  Motivace

Motivace je důležitá!

Každý člověk, aby vytraval v něčem, po čem touží, potřebuje něco, co ho udrží. Tohle bude série článků, a v každém se zaměříme na jednu věc, která nás bude motivovat. Nebo alespoň mě to motivuje a pomáhá vytrvat!

Motivujeme °°1

29. července 2017 v 14:00 | Theresia Rossemari |  Motivace

Motivace je důležitá!

Každý člověk, aby vytraval v něčem, po čem touží, potřebuje něco, co ho udrží. Tohle bude série článků, a v každém se zaměříme na jednu věc, která nás bude motivovat. Nebo alespoň mě to motivuje a pomáhá vytrvat!



°°1 - Jíme s Theres

27. července 2017 v 14:00 | Theresia Rossemari |  Jíme s Theres

Jíme s Theres♥


Říkala jsem si, že se s Vámi podělám o to, co za celý den sním, a jaký mám pohyb. Možná to někoho bude inspirovat, možná ne. Chci jen upozornit, že jsem teď nemocná, tudíž nemám žádné extra pohybové aktivity.

Nevymlouvat!

26. července 2017 v 12:58 | Theresia Rossemari |  Rady

Není to nic složitého!

Jednou jsem slyšela svou známou říkat "Já nemůžu začít hubnout, i když bych to moc chtěla" .. Nevydržela jsem, a zeptala se ji proč nemůže, zda v tom jsou nějaké zásadní obtíže, nebo proč. A dostalo se mi odpovědi, nad kterou jsem se musela pousmát. "Nemám na to čas"

Jde to i jinak!

25. července 2017 v 21:31 | Theresia Rossemari |  Recepty

Sladké jídlo může být i zdravé jídlo!

Moji láskou jsou palačinky a lívance. Vzhledem k tomu, že ty z bílé mouky už si dát nechci, protože nejsou ani zdravým, ani hubeným jídle. A taky berme v potaz to, že neumím a nerada vřím podle receptu, tak jsem se zamyslela a řekla si, co všechno do těch palačinek patří.


Dieta? NE!

25. července 2017 v 8:24 | Theresia Rossemari |  Rady

Uvědomme si, že hubnutí není o dietě!

Když se pokoušíme shodit nějaké to kilečko, jde to samozřejmě mnoha metodami, buď můžeme držet diety, ale to musíme počítat s tím, že nás může navšívit krásný jojo efekt a úžasná dietka nám nadělí ještě pár kilo navíc. A to co? To samozřejmě nechceme!

Chci! Ale jak?

24. července 2017 v 19:57 | Theresia Rossemari |  Rady

Kolik toho mám sníst, abych hubla?


Kolik kcal za den sníst, to je základ. To se dá vypočíat vzhledem k věku, váze, hmotnosti, ... S mozřejmě, pokud si zajdete na kliniku a necháte si něco takového vypočítat od profesionálů, budete spolupracovat s lékaři, samozřejmě to bude přesnější. Nemůžete mě brát za slovo. Je to samozřejmě všechno přibližně.


Protože bez změn nejsou úspěchy ♥

24. července 2017 v 19:06 | Theresia Rossemari |  Rady

Neboj se, každý jednou začal.


Vždy jsem byla ou obtloustlou holčičkou. Nelíbilo se mi mé tělo - nikdy. A proto jsem nepředpokládala, že by se někdy mohlo líbit i někomu dalšímu. Prošla jsem si mnoha dietami, hladovkami, poté i přejídáním se. Vybudovala jsem si závislost na sladkém - čokoládě.Bříško rostlo, zadeček se zvětšoval, celulitýda se začala oběvovat. Z nelíbí se mi mé tělo se stalo - nenávidím své tělo. Pokračovala jsem s dietami, zhubla dvě tři kg, poté se zase najedla.. Neskuečný koloběh. Konečně jsem ale našla cestu, jak se z něho dostat. Shrnu toto mé "prozření" do tří bodů.